Aos Voluntários e encorajando outros

Texto faz parte da edição da revista Amor Exigente

Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revela o aumento do acesso precoce a bebidas alcoólicas e a drogas ilícitas entre alunos do 9º ano do ensino fundamental. Mais da metade dos jovens (55%, ou 1,44 milhão de alunos) relataram já ter tomado ao menos uma dose de bebida alcoólica, proporção superior aos 50,3% registrados em 2012.

Estados da Região Sul estão entre os que registraram maior índice de consumo de álcool nos 30 dias anteriores à pesquisa - Rio Grande do Sul, 34%, e Santa Catarina, 33,8%, seguidos de Mato Grosso do Sul (31,2%) e Paraná (30,2%)

O consumo de estupefacientes mata uma pessoa a cada três minutos, uma "tragédia global" que exige que as vítimas desta "doença prevenível" não sejam tratadas como "criminosos", afirmou hoje o secretário geral da ONU, Ban Ki-moon.

"O vício das drogas é uma doença, não um crime. Os toxicodependentes não devem ser tratados com discriminação, mas por peritos médicos e conselheiros", disse o Ban, na apresentação do Relatório Mundial sobre as Drogas, hoje divulgado pelo gabinete anti-narcotráfico das Nações Unidas (UNODC).

"A cada três minutos, alguém morre devido a esta doença prevenível.

Estes números representam uma tragédia global", adiantou.

Em um grupo de apoio você encontrará informações para saber trabalhar a prevenção, antes que coisas ruins aconteçam.

E agora?

Quando temos notícias da evasão das pessoas dos seus grupos de apoio é inevitável entrarmos em muitos questionamentos do porque?

As pessoas desistem das coisas por uma série de motivos. Medo, insegurança, acomodação, erros do passado, crenças erradas, por que querem os resultados rápido demais, ou colocam a responsabilidade da sua desistência em terceiros..

Alguns motivos realmente são preocupantes:

Quando começam a justificar a falta de vontade em buscar o que querem, sonham e merecem, por que têm estes ou aqueles problemas que impedem de continuar.

Existe uma certa confusão, não acreditar ser possível atingir seus objetivos, falta de clareza do que se quer realmente realizar atingir na vida o que dificulta o entendimento dos acontecimentos, o que as faz entrar num ciclo de arranjar desculpas e não soluções.

Especificamente um grupo de apoio busca dar e receber apoio o que caracteriza ajudar e ser ajudado.

O que se pode concluir dessa breve história?

Imaginem alguém que bate a sua porta em um dia de muito sol e calor.

(Andarilho)

Bom dia!
Por favor poderia me dar um pouco de água, pois andei muitos quilômetros e estou com muita sede.

(Morador da casa)

Bom dia., Sim claro.
Há! Já sei tenho uma jarra na geladeira de limonada que é ótima para sede.
Vou servir e ainda colocar alguns cubos de gelo, ele vai gostar!
Pronto. Esta aqui uma super limonada geladinha e refrescante.

(Andarilho)

Tenho certeza que a limonada deve estar muito saborosa, mas eu realmente estou com muita sede é preciso beber água.

O morador então um tanto perplexo pela situação onde ele acreditava ter feito o melhor para contentar e agradar o andarilho voltou para dentro de casa e buscou um copo com água pura para o andarilho.

Reviver

Dia do voluntariado

28 de agosto

Segundo definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de atividades, organizadas ou não, de bem estar social, ou outros campos..."

Oi, sou Amor Exigente Grupo Reviver, sou parte de um todo, uma grande família, é possível que você já me conheça que ainda esteja comigo ou em outros que fazem parte dessa mesma grande família, assim como faço parte dela também, é possível que não tenhamos nos vistos mais, por razões particulares pessoais ou de força maior.

Mas sigo e continuo recebendo e acolhendo pessoas que buscam ajuda, pois minha existência se sustenta na ajuda mutua (orientando, informando, acolhendo, motivando, encorajando, apoiando).

Quando muitos buscam ajuda encontram os locais onde muitos igualmente estão prontos a receber novos integrantes ou integrantes assíduos dessa grande família.

Preciso de ajuda para que a ajuda seja mutua, e para que ela aconteça e seja possível preciso de você da sua presença.

Da mesma forma que você é livre para ir e vir sustente a liberdade de escolha

desse pedido.

Medo

Voce pode superar o Medo!

Segundo Miguel uma atitude que ajuda muito é Questionar os seus pensamentos negativos.

A melhor maneira de lidar com uma resposta emocional de medo é questionar os pensamentos negativos.

Sempre que começar a pensar de forma negativa na presença do seu medo, force-se a parar o seu pensamento.

Sempre que inicie um pensamento que lhe retira capacidade, que iniba a ação, que seja derrotista, desencorajador ou pejorativo acerca de si próprio, das coisas ou situações, faça paragem de pensamento,

diga a si mesmo

“Basta”,

“Pára”,

depois fique ciente de que é capaz de racionalizar o seu medo irracional.

Hoje é o primeiro dia da minha vida nova vida

Voce pode usar os seus sentidos para ficar no momento presente.

Enquanto você está antecipando as consequências do seu medo, ou monitorizando a possível ameaça, está perdendo o que está realmente acontecendo no presente, o que pode ver, cheirar, saborear, sentir e ouvir.

É melhor focar-se no que está acontecendo no momento, o que inclui todas as coisas que os seus sentidos lhe permitem experienciar.

Ao invés de se preocupar com o que está por vir a acontecer, redirecione a sua atenção para o que está aqui e agora.

Mesmo que os seus sintomas de incómodo associados ao medo disparem, você pode direcionar a sua atenção para outras coisas, ou para aquilo que mais importa no momento presente.

Esta técnica, permite que, mesmo sentindo medo, você faça o que tem a fazer. E, no exato momento que se propõe a fazer o que necessita de ser feito, aumenta a probabilidade do seu medo desaparecer.

Reflexão sobre texto de Miguel Luca psicológo

Inspiração!

O que lhe inspira?

Inspirar deveria ser uma palavra que remete apenas a coisas positivas, sim é uma opinião muito pessoal, mas bem que poderia não é mesmo?

Inspirar é um verbo que para mim significa dar vida, continuidade, emoção, saldação.

Tem haver com vida porque o ato de inspirar oxigênio nos garante o oxigênio nos pulmões que é responsável por distribuir esse bem tão precioso que garante a nossa vida existencial.

Poderíamos receber, conceber apenas inspirações de cunho positivo, mas infelizmente nos podemos ser invariavelmente contaminados por inspirações de baixa vibração, negativas, essas nos levam a ações infelizes de pouco ou nenhum crescimento pessoal.

Quem nunca esteve apaixonado por alguem, pela vida?

Nessa fase viramos poetas, vimos o mundo de forma diferenciada, emotivos, altruístas, cheios de amor no toque na atenção. Isso é inspiração que nos toma e nos modifica e vibramos de forma diferenciada.

Assim como a falta de amor nos inspira a arrogância, egoísmo, suberba, inconstância, intranquilidade, rancor, desiqulibrio. E acreditem como se não bastasse por vezes acabamos inspirando outras pessoas a vibrarem na mesma sintonia, triste.

O trabalho voluntário busca sobretudo inspirar através do Amor.

Se não há verdade no sentimento, se não compaixão, ha uma abertura para sentimentos pequenos que encontram espaço para brotar e se desenvolver a ponto de se multiplicarem.

A inspiração pessoal tem relação direta com o estado físico-socio-espiritual mental que a pessoa se encontra.

Por essa razão ela pode buscar inspiração positiva ou negativa.

Que tipo de inspiração tens buscado?

Gratidão

Só Falta Você!

Perseverar é persistir, ser constante; permanecer, conservar-se.

Diante de todas dificuldades quebra de Barreiras desilusões.

Perseverar é a ação que nos faz acertar o passo descompassado, retornar reviver uma vida melhor em busca da qualidade de vida que desejamos.

Por mais tortuoso que seja o caminho perseverar é um compromisso que somente você pode assumir.

Reacenda a centelha que revigora sua crença da possibilidade de uma vida melhor, reveja seus passos, suas decisões e com temperança retorne ao plano traçado ou trace um novo, mas siga em frente em busca de seus objetivos mais particulares e principalmente conte com o seu grupo de apoio.

Ânimo

Desânimo e a auto destruição.

Você lembra daquela época Juvenil onde sonhos fantasia populavam sua mente seus pensamentos?

Então, ter perspectivas e sonhos é muito bom, mas isso só é possível se a pessoa souber o que ela quer.

Isso tem haver com o autoconhecimento e o esforço para se manter a motivação a ponto de se sentir estimulado a continuar.

É fundamental criar objetivos e “correr” atrás deles para então sentir a Vontade.

A vida é um grande projeto onde muitas vezes chegaremos a um colapso nas relações pessoais e ou econômicas, mas isso nada mais é do que situações da vida que referênciam a nossa necessidade de aprender mais sobre ela mesma.

Como todo projeto é preciso ter a dedicação:

Nas relações pessoais, na saúde física e emocional, ter momentos de lazer;

A pessoa que espera a vontade “aparecer” para então criar projetos em sua vida, pode ficar desanimada, deixando a “vida passar” e passa como um estalar de dedos.

Perder o ânimo na vida é como perder um pouco de si mesmo, a expressão “de corpo e alma” evidência a necessidade de dar vida, movimento, coragem, entusiasmo, vivacidade.

Sim a Vida exige muito mais do que palavras ela exige Atitude.

Para ter atitude é preciso ter coragem
Para ter coragem é preciso ter força
Para ter força é preciso ter o desejo
Para ter o desejo é preciso ter sonho
Para ter sonho é preciso querer
Para querer é preciso aprender
Para aprender é preciso estar disposto
Para estar disposto é preciso ter ânimo
Para ter ânimo é preciso ter autoestima
Para ter autoestima é preciso ter amor
Para ter amor é preciso se aceitar
Para se aceitar é preciso ter autoconhecimento
Para ter autoconhecimento é preciso olhar para dentro de si

Para olhar para dentro de si basta o olhar que vê o exterior vendo a si mesmo.

Sim! Você!

Atitude para vencer um desafio

Tratamento para dependência química

O que se sabe é que para ser eficaz, um tratamento para dependência química depende também do grau de aderência (comprometimento do paciente em segui-lo) e das condições bio-psico-sócio-espirituais da pessoa para responder aquela proposta.

A prática tem mostrado que aquilo que dá certo para alguns, não deu certo para outros. Em outros casos, uma proposta que não deu certo no passado, hoje está dando certo para a mesma pessoa.

Grau de aderência
Quebra de paradigmas
Trabalhar o pré conceito
Trabalhar a iniciativa
Sair da inércia pensante e atuante.

Se você não sabe onde quer chegar, não tem objetivo,

Se não tem objetivo não traça metas,

Se não traça metas não avalia,

Se avalia sem metas não mede o grau de comprometimento e aderência a sua programação.

Assim, chega-se em algum lugar qualquer, em algum momento da vida querendo ou não querendo.

Egoísmo, egocentrismo

Um pensamento não se vale nem se propõe a ser uma verdade absoluta, apenas uma expressão de pensamento que pode ou não dignar uma reflexão. E isso é uma decisão pessoal.

No nosso primeiro curso tivemos uma palestra especificamente voltada ao voluntário ou voluntariado.

E o palestrante ao conceitualizar usou a expressão "..é aquele que compadece..".

Que pode nos remeter a uma outra palavra muito conhecida, mas verdadeiramente pouco compreendida, sobretudo, nos dias atuais a COMPAIXÃO.

Tem relação direta com "sentir junto", experimentar o mesmo que o outro, quando o outro sofre, porque na alegria essa dimensão é favorecida.

É possível que esse exercício seja uma forma de transcender o egoísmo.
(Transcender=elevar-se sobre ou ir além dos limites de; situar-se para lá de.)

Esse sentimento é tão especial que no seu toque profundo na consciência faz o inevitável acontecer: derruba os muros, grades e barreiras, pré conceitos, preconceitos que de alguma forma separam a razão da ilusão egocêntrica que impedem de ver o quanto estamos ligados e que as ações de um interferem nas ações do outro e vice-versa.

Muito além da beleza moral que está em experimentar a mesma dor dos seres mais próximos de nós, ao vê-los sofrer.

Existe o amor pessoal que torna o ser humano solidário com a dor dos seus filhos e de todos que fazem parte da sua vida diáriamente.

É um exercício difícil que exige muito de nós mesmos, pois se não conseguimos viver a nossa própria dor como viver a dor do outro?

Quando aceitamos a ajuda estamos efetivamente prontos para a ajudar.

É nois!!!!

Reviver entre tantas memórias, sentimentos e significados vou me ater a um puro e simples que vai muito alem de cresças e costumes.

O que nos conduz a um sentimento de nascimento, de e onde: E esse entendimento tem tudo haver com o nosso grupo e tantos outros grupos Mundo a fora que prestam o serviço voluntário ou não.

Entretanto falarei apenas do nosso grupo "Reviver" aqui encontramos ou simplesmente resgatamos um Eu ao qual já não tínhamos mais contato.

Recebemos a oportunidade de renascer, despertar, redescobrir possibilidades de encontrar novos caminhos, novas conquistas, novas formas de Amar e se Amar.

Vislumbramos um futuro melhor, reconhecemos a necessidade de preparação e organização.
Passamos a entender o significado da palavra "atitude", e colocamos em pratica transformando o conhecimento em e vivencia.

Através do lema ".. Só Por Hoje..." passamos a viver um dia de cada vez sem culpa, continuamos amando, porém sem mais aquela necessidade de aceitar as coisas erradas que a pessoa amada faz, seguimos na busca por uma transformação no presente, que sim pode ter uma base construida no passado, mas que verdadeiramente pode servir de suporte para uma nova construção ou reconstrução.

Vivenciamos a importancia do Apoio Mútuo e a importância da família.

Nos sentirmos parte dessa Grande Família é parte da nossa própria evolução nessa caminhada.

Participe mais, contribua mais o grupo é de todos e para todos que querem e buscam ajuda.

Permita se descobrir-se.

Acredite em Você!

Como vai o seu Amor??

Amor Próprio

Você entende

Co-dependencia???

Algumas características Importantes:

Os co-dependentes tentam reforçar a sua auto-estima ajudando os outros a resolver os seus problemas, o que muitas vezes faz com que a pessoa comprometa a sua própria integridade e inclusive os seus valores.

Os co-dependentes têm dificuldade em dizer não;

Muitas vezes têm relações sem vontade;

Tendem a dizer que tudo vai bem.

Numa fase inicial, os co-dependentes dedicam-se a tentar “salvar o outro”, zelando quase religiosamente pelos seus interesses, chegam a tomar para si a responsabilidade das suas ações, acreditando estar pensando por eles, chegando a sofrer e sofrendo as consequências do seu comportamento.

Consequentemente, os co-dependentes zangam-se com os outros pela falta de gratidão e reconhecimento (acreditam saber o que estão fazendo não aceitando ajuda ou opinião de outros, embora passem a ser vítimas da manipulação), chegando ao ponto de sentir uma raiva incontrolável sobre os outros e sobre si próprios.

Este ciclo deixa a pessoa co-dependente ainda mais frágil porque deu tudo e afinal não mudou nada, (a pessoa precisa aceitar ajuda especializada).

Na verdade, a pessoa co-dependente ajuda o outro a perpetuar os seus problemas e a desresponsabilizar-se dos seus actos.

Enquanto a pessoa não reconhece sua condição continua a buscar relações desse tipo.

Quando estas relações atingem um ponto de ruptura, a pessoa co-dependente tende a procurar outra pessoa problemática para dar início a um novo ciclo.

Atitude

Vida

Cuidados Importantes

Sinais psicológicos de bullying

A criança ou adolescente que está sofrendo bullying evita contactar com o agressor para não sofrer e manifesta sinais como:

Falta de interesse pela escola, fazendo birra por não querer ir com medo de agressão física ou verbal;
Isolamento, evitando estar próximo dos amigos e família, fechando-se no quarto e não desejando sair com colegas;
Tem notas mais baixas na escola, devido à falta de atenção nas aulas;
Não se valoriza, referindo ser incapaz com frequência;
Ter ataques de fúria e impulsividade, querendo bater em si e nos outros ou atirando com objetos.

Estes sinais indicam tristeza, insegurança e falta de auto-estima e, normalmente, o estresse constante também provoca sinais físicos na criança.

Sinais físicos de bullying

Alguns dos sinais físicos que os pais devem estar atentos incluem:

Chorar constantemente e aparentemente sem motivo;
Manter-se cabisbaixo, sentindo cansado;
Ter problemas para dormir, apresentando pesadelos;
Apresentar feridas no corpo e, que a criança diz não saber como surgiu;

Comportamento - a hora e a vez

Você já ouviu Falar disto?

Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco.

Epa! Epa! Epa!

Tem gente que sente arrepios ao ouvir falar de sair da zona de conforto.

tipo de medo/ansiedade/risco -

O quanto as palavras podem nos levar a grandes ou pequenas reflexões ou o quanto podemos assimilar simplesmente sem qualquer questionamento ou dúvida.

Quem conhece ou reconhece o problema socio-psico-espiritual, DROGAS

Entende ou busca entender essa relação do medo/ansiedade/risco.

E o quanto o entendimento de se colocar a prova nessa idéia de "SAIR DA ZONA DE CONFORTO" pode representar muito mais do que uma simples atitude de movimento.

Por isso é importante sempre pontuarmos e deixar o mais claro possível a idéia ou mensagem que se deseja transmitir.

Mas sair dessa tal zona de conforto não tem nada haver com atitudes irresponsáveis, onde a pessoa se coloca em risco diante de situações e ou de pessoas de risco.

Sobretudo quando falamos em recuperação da qualidade de vida.

A direção que escolhemos para nossa própria vida é de nossa total responsabilidade.

Estabelecer metas e procurar cumpri-las verdadeiramente já é um bom sinal.

O compromisso com nosso bem estar, com nossa própria vida nosso autoconhecimento.

Aprender, espiritualizar-se, buscar conhecimento ter iniciativa, informar-se.

Convivendo com o dep. Químico em recuperação

Você sabia que é responsável pelo seu próprio comportamento. Você tem a escolha de ajudar o seu familiar a evitar o consumo de substâncias, através do adequado estabelecimento de limites, acolhimento, orientações e tratamento;

A dependência do seu familiar não é um sinal de castigo ou punição da sua família. Infelizmente, isso pode ocorrer em qualquer família, como quaisquer outras doenças;

Não ameace, acuse, não fique apontando ou enumerando os erros do passado do seu familiar dependente. Isso apenas tornará você o foco da raiva e frustrações do seu familiar dependente; além disso, não ajudará o mesmo a modificar o seu comportamento;

Porém, não mascare, desculpe ou proteja o dependente das conseqüências naturais do seu comportamento. Fazendo isso, você se torna “cúmplice” na perpetuação dos comportamentos irresponsáveis ou inadequados do adicto;

E saiba que vasculhar fatos no passado do dependente, como traumas infantis, estresse no trabalho, problemas conjugais, buscando justificar o uso de drogas ao contrário do que possa parecer não irá ajudar em nada.

Não acredite que fazer “jogos de culpa” irá funcionar com o indivíduo dependente.

Tipo assim: dizer que “se você realmente gostasse de mim, você pararia de usar drogas” realmente não funciona. Culpa não funciona;

O que já sabemos sobre o uso da manipulação?? NÃO faça o uso de ameaças como forma de manipulação.

Mas Você pode e DEVE estabelecer limites, mas primeiro pense cuidadosamente e, então, esteja preparada (o) para ir adiante.

Se você não sabe o que dizer, é melhor não dizer nada;

Tipos de codependenci

Inconscientemente, o co-dependente se transforma em vítima, dizendo "sou coitado, mas veja como sou forte e o que eu tenho de suportar",

A) codependencia conjugal:
Há uma alternância entre vítima e algoz e uma dificuldade grande em romper esse padrão de comportamento, embora haja muitas queixas, de forma geral os filhos não encontram espaço nessa relação.

B) codependencia familiar:
Podemos encontrar esse tipo nas famílias tipicamente tradicionais e fechadas são pouco receptivas a mudanças, tem muita dificuldade em interagir com outras famílias.

C) codependencia grupal:
O grupo tende a manter e exercer forte influência de pressão sobre os membros que se mostram frágeis a mudanças, demonstram resistência a entrada e saída do integrantes. O que pode ser observado na atitude e comportamento dos integrantes.

"Eu quis viver a vida do outro, esquecendo da minha própria. Sempre fui co-dependente em todos os meus relacionamentos. Essa doença não permite que sejamos nós mesmas", conta Maria (nome fictício), em uma reunião do Mada (Mulheres que Amam Demais Anônimas).

Amor Exigente- Grupo Reviver - Gravataí-RS

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