A coragem é considerada por muitos umas das mais importantes fundações da humanidade. Psicólogos modernos consideram entre as virtudes fundamentais.
Precisamos aprender a ser corajoso.
E isso significa fazer as coisas apesar do medo. Então não lute contra o medo.
E isso significa fazer as coisas apesar do medo. Então não lute contra o medo.
Sobre o medo os psicólogos dizem que:
O medo é um comportamento adquirido, baseado na química de nosso cérebro, mas fortalecido pelo mundo à nossa volta que nos treinou para termos medo.
Reforce os seus sucessos ao dar a si mesmo uma recompensa quando você realmente lidar com o seu medo.
Converse com alguém.
Falar sobre os seus medos com alguém, um terapeuta, um membro confiável da família ou um amigo, o seu grupo de apoio pode lhe ajudar a articular de onde vem o seu medo, e ajudar a sentir que os seus medos não são tão assustadores quanto eles podem parecer quando você está lidando com eles sozinho.
Falar sobre os seus medos com alguém, um terapeuta, um membro confiável da família ou um amigo, o seu grupo de apoio pode lhe ajudar a articular de onde vem o seu medo, e ajudar a sentir que os seus medos não são tão assustadores quanto eles podem parecer quando você está lidando com eles sozinho.
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