Precisamos Falar sobre Isso
Saúde Mental é o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas. É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um amplo espectro de variações sem contudo perder o valor do real e do precioso. ... Saúde Mental é estar de bem consigo e com os outros.
Reconhecendo e respeitando nossos limites físicos, emocionais efinanceiros sem esgota-los a pontos de nós adoecer. Aprenda a dizer não. Ensine o respeito aos próprios limites .
Saúde Mental
O QUE É SAUDE MENTAL?
A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Quando na verdade pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos.
.. só por hoje..
São pessoas que compreendem e são capazes de vivenciar todos os dias vivque uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração buscando enfrentar os desafios e as mudanças da vida que ocorrem com equilíbrio e com muita humildade sabem momento de pedir ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes na vida.
Nossos comportamentos a forma como reagimos às exigências da vida está relacionada a nossa Saúde Mental.
A compulsão é talvez o reflexo de que algo não está bem em nós mesmos.
o excesso de trabalho, álcool, substâncias psicotrópicas, é preciso ter atenção e buscar ajuda.
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